Любой, самый совершенный компьютер нуждается в периодическом апгрейде, обновлении программ и функций. Биологический компьютер – тело человека – не исключение.

Да, наши органы запрограммированы на то, чтобы слажено, бесперебойно избавляться от токсических веществ и побочных продуктов метаболизма. Но, к сожалению, этой работе препятствует множество факторов. Нездоровая пища, алкоголь и табак, загрязненный воздух, вирусы, сумбурный режим работы и отдыха мешают организму самоочищаться. Можно ли помочь себе, не прибегая к радикальным медицинским мерам?

Правда о шлаках

Начнем с того, что термина «шлаки» не существует. Здравоохранение оперирует понятиями «отходы», «токсины» и «аллергены». Откуда же они берутся и почему не выводятся полностью?

Все лишнее попадает в наш организм двумя путями – внешним и внутренним. В первом случае тело начинает накапливать экзогенные токсины – тяжелые металлы, пестициды, растительные яды (а их содержат даже самые, казалось бы, полезные овощи и фрукты), антибиотики… Другими словами, вредные вещества, которые мы получаем с пищей и питьем.

Эндогенные токсины организм продуцирует сам, и если он ослаблен, его ключевые органы перегружены, допускают промахи и сбои, то аммиак, ацетон, билирубин, фенолы и прочие отходы задерживаются внутри, вызывая самые серьезные последствия.

Симптомы самоотравления

Признаки, что ваш организм «засорился» и просит о помощи, разнообразны. Это –

• слабость, постоянное чувство усталости,
• головная боль,
• тошнота, изжога, отрыжка, нарушение аппетита,
• запоры,
• потливость,
• горечь во рту,
• тусклость, дряблость, шелушение кожи, высыпания и гнойнички,
• нечистый белок глаз,
• выпадение волос,
• боли в области желудка, подреберья, в суставах.

Если все это – не симптомы конкретных заболеваний, значит, время подумать о детоксикации и обратиться к одному из домашних рецептов очищения организма. А их, доступных и эффективных, немало.

Сорбенты

Авиценна утверждал, что пилюли из глины удаляют из тела «опасные излишки»; применяли энтеросорбенты – каолин, золу, смолы, древесный и костный уголь – также Нострадамус и славянские лекари.

Сегодня препараты, способные связывать и выводить бактерии, токсические метаболиты и яды, можно приобрести в каждом аптечном киоске. Производят их на основе активированного угля, целлюлозы, силикагелей. Можно купить и комбинированный продукт, соединяющий сорбент и слабительное, мочегонное средство. Кстати, очистительные «чудо-таблетки» для похудения состоят как раз из таких основных компонентов.

Важно. Хотя сорбенты отпускают без рецепта, обращаться с ними надо, помня о нюансах. Например, о том, что порошки и гели на основе смол снижают уровень кислотности в желудке, чем замедляют пищеварение. А также то, что  вместе с токсинами сорбенты поглощают  минералы и витамины. И еще: чтобы не нарушить электролитный баланс, сорбирующие средства надо принимать с большим количеством воды.

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы или медикаменты, защищающие ткани печени, повышающие ее работоспособность и устойчивость к стрессам, тоже можно отнести к домашним рецептам очищения организма.

Это обширная группа препаратов на основе бессмертника, крапивы, солодки, артишока, кассии, дымянки, расторопши, с экстрактами животной печени и желчи. Они усиливают отток желчи, удаляют холестериновые камни, «ремонтируют» клетки печени, поврежденные жиром и алкоголем, помогают ей справляться со своими санитарными обязанностями.

Важно. Даже «копеечный» гепатопротектор является все же лекарством. С большой оглядкой такие средства применяют во время обострения хронических заболеваний ЖКТ, беременности, грудного вскармливания.

Травы – щадящий и естественный способ  «домашнего» очищения организма.

Мята, ромашка, корень одуванчика, липовый цвет, крапива, шиповник и зверобой, можно сказать, «классика жанра». Самостоятельно и в сочетании друг с другом эти растения используют для укрепления, очищения, оздоровления тела. 

Травы можно приобрести на нашем сайте в категории лечебные травы

В числе известных трав-очистителей также полынь, действующая против паразитов, бузина, выводящая слизь, сабельник, изгоняющий соли из суставов, чистотел, о свойствах которого красноречиво говорит его название… В большом почете среди целителей корень подсолнечника, иголки сосны и почки березы, пижма и сенна, земляничные, брусничные листья. Выраженными очистительными качествами обладает и обычный зеленый чай, богатый специфическими минералами и антиоксидантами.

Простейший вариант домашнего детокса – отвар льняного семени. Льняная клетчатка наподобие губки поглощает остатки непереваренной пищи, а жирные кислоты активизируют работу желчного пузыря и печени.

Важно. Травы, если вы решили их использовать во благо организму, должны быть экологически безопасными, собранными вдали от магистралей и предприятий.

Колоссальную очищающую силу имеют комплексные фитобальзамы от компании Витаукт(https://rad-zhizni.ru/goods/vitaukt-fitokompleksy/) – Юглон(https://rad-zhizni.ru/shop/yuglon-350ml/), 9СТОПразит(https://rad-zhizni.ru/shop/9-ka-stoprazit-350ml/) и др., или фитосоставы,. например, сбор по рецепту Марвы Оганян – биохимика, врача-натуропата. Автор бестселлеров о естественной медицине и секретах долголетия советует смешать по ложке подорожника, мелиссы, душицы, мяты, тысячелистника, толокнянки, мать-и-мачехи, крапивы, шалфея, пустырника, хвоща, календулы, цветов фиалки, зверобоя, ромашки, коры крушины, корней солодки и валерианы, шишек хмеля, плодов боярышника и шиповника. Все это следует залить 3 литрами кипятка и дать настояться около получаса. В итоге вы получите практически эликсир с универсальными очистительными свойствами.            

Важно. Какой бы супер-пользой не обладали травы, ими нельзя увлекаться без меры. Многие растения, к примеру, отличаются слабительными свойствами – их частое употребление может привести к атонии кишечника.

Пряности 

Если нет подходящего зелья, но имеются кухонные приправы, можно приготовить аюрведический очищающий сбор. Для этого смесь из ¼ ложечки семян фенхеля, кориандра и зиры заливают 1,5 стакана горячей воды, настаивают 10-15 минут и выпивают с медом.

 Для зимнего очищения особенно хорош согревающий рецепт, который зовется тибетским. В литре воды проваривают половину среднего, натертого корня имбиря, две ложки куркумы, 2 палочки корицы и 0,5 чайной ложки кайенского перца. В горячий отвар добавляют мед, лимон или подкисляют его яблочным уксусом.

Масла

 Масла тоже могут являться основой домашних рецептов очищения организма. Речь о «живых», натуральных продуктах – экстрактах семян тыквы, расторопши, тмина, пихты, льна, арбузных косточек.

Масла можно приобрести на нашем сайте в категории масла холодного отжима

Чтобы приготовить очистительный масляный бальзам, смешивают 3-4 вида нерафинированного масла и употребляют по ложке перед едой либо вместе с салатами. Масляный бальзам успокаивает утомленный перегрузками желудочно-кишечный тракт, восстанавливает естественные силы печени и деликатно стимулирует перистальтику, побуждая организм к самоочищению.

 Диета как способ очищения организма

Диета – пожалуй, наиболее разумная тактика, когда нужно снизить давление на пищеварительную систему и помочь ей избавиться от «мусора». Детокс-режим обязан включать:

• продукты, тонизирующие пищеварительные органы, чтобы они синтезировали достаточно ферментов для переработки пищи.
• Блюда, богатые нерастворимыми и растворимыми волокнами, которые впитывают и удаляют жир, слизь и другие отходы. ( Талкан, Здравица)
• Фреши, витаминные смузи, минеральные воды, возмещающие утрату полезных микроэлементов и витаминов.
• Растительные масла, выполняющие роль мягкого природного слабительного.

Чтобы повысить кислотность в ЖКТ, которая губительна для патогенной микрофлоры, в рацион включают простоквашу, сыворотку, кислые соки, яблочный уксус, квашенную капусту. Каши в это время должны быть грубыми, цельнозерновыми – гречка, перловка, бурый рис.

Важно. Во время очистительной диеты не забывайте о том, что клетчатка требует жидкости больше, чем мягкая пища. На каждые 25 г растительных волокон должно приходиться 1,5-1,8 л воды.

Соль, которая удерживает влагу, на время детокс-режима лучше вообще исключить, а сахар, если без сладкого невмоготу, заменить экстрактом стевии,медом и сухофруктами. Запрет распространяется также на кофе, черный чай, какао, жирное мясо, копчености, кондитерские изделия, соусы, бульоны, полуфабрикаты, сильно измельченную, пюрированую пищу.

ИСТОЧНИК    2018 БЛОГ Интернет-Магазина НА ЗДОРОВЬЕ